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【消息】新式水果减肥粥健康营养美味轻松战胜脂肪

发布时间:2021-01-03 00:44:02 阅读: 来源:炭化炉厂家

芒果草莓黑米粥

材料:芒果、草莓、紫米、椰浆

做法:先将白米洗干净放在水中浸泡一会,紫米也洗干净提前泡好。然后将二者放进高压锅中进行熬煮,然后将芒果去皮切成小块,草莓洗干净切成小块,把煮好的粥盛在碗中倒入适量的椰浆,最后再放上切好的水果,味道鲜美又有减肥的效果。

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糙米水果冰粥

材料:白米、冰糖、芒果、猕猴桃、提子

做法:先把白米淘水洗干净然后放在锅中煮,煮成浓稠状加入适量冰糖后再放置一段时间,再放进冰箱中,把芒果、猕猴桃、提子切成丁状,要吃的时候放在粥上,不仅健康营养又是低脂肪,完全不担心长肉哦。

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牛奶水果燕麦粥

材料:香蕉、草莓、苹果、燕麦、牛奶

做法:先将草莓洗干净切成片,然后把香蕉去皮切成薄片,苹果也去皮切成薄片。将牛奶和燕麦倒进锅里用小火煮,随后加入苹果片稍微煮一下,煮好之后放上香蕉片和草莓片即可。

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